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今天学习倒功，所谓倒功就是一种倒在地上的功夫。有前倒，后倒，侧倒，还有跃起侧倒。
练习等功要绝对的吃苦，首先要有力量的加成，手臂上还要有肌肉。不然你一定会摔的鼻青脸肿。
所谓前导就是向前倒下，然后有小臂直接拍到地上作为支撑，腰不能弯，腿不能屈，整个身体要成一条直线。
就这么简单一倒，浑身上下都要使劲，哪里有一点放松，这个姿势肯定做不成功。
就这样吃得苦中苦，一练一上午，就看战友们啪啪的往地上拍，每次都会有一小撮尘土飞扬。那场面好不壮观。
到了中午吃饭时间，只看到战友们端碗的手都哆哆嗦嗦，拿筷子都费劲，然而并没有人觉得苦，因为每个人都是如此。咱们甚至还互相嘲笑着。这就是一群大男孩，简单的快乐。
吃完饭朱磊在收发室拿回了自己的一封信，是�
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