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中上午的时候大家都是分开各练各的，等到下午在教练组织下打了训练赛。
训练赛结束后，大家又进食一顿各自的营养餐，各种水煮或简单出来的菜。
王棣吃的比较骚，他肉类吃的是酱牛肉。
别问，问就是训练日一天吃七顿，吃个酱牛肉保养一下口腔怎么了。
今天王棣的饮食还是相对比较标准的。
早上睡醒之后，先喝了一杯500毫升的水果牛奶奶昔，然后就去排便、晨练拉伸和收拾行李。
一切收拾妥当之后，进食了自己的第二餐，也算是正儿八经的早餐，全麦面包、两个煎蛋、60克香肠，还有300毫升的鲜牛奶。
他不知道自己曾经是不是点乳糖不耐受，对这事没印象，但至少现在他是耐受的。
吃完饭拿着行李到球馆投篮训练后，他吃了第三餐补充能量，一根混合能量棒，300毫升的脱脂牛奶和一根�
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